Tips para Desarrollar Inteligencia Emocional
La inteligencia emocional en el lugar de trabajo es un área muy importante para fomentar las buenas relaciones, comunicación efectiva y productividad. El poder identificar nuestras emociones y las de los demás nos permite crear canales de comunicación efectiva, un espacio de trabajo equilibrado, demostrar empatía y guiar nuestro comportamiento de manera asertiva. Para trabajar con nuestra inteligencia emocional debemos enfocarnos en nuestro autocontrol, autoconciencia, empatía, motivación y habilidades sociales. Sigue éstas recomendaciones para desarrollar y trabajar en tu inteligencia emocional.
Autoconciencia
Conoce tus propias emociones y cómo te afectan.
Conoce tus fortalezas y debilidades
Identifica lo que sientes
Expresa correctamente tus emociones
Asume responsabilidad por tus actos
Autovalorate
Autocontrol
No permitas dejarte llevar por los sentimientos del momento.
Se positivo y menos impulsivo
Aprende a decir “no”
Maneja el cambio con optimismo
Asume control de tu vida, no te victimices
Ten mayor seguridad en ti mismos
Empatía
Reconoce las emociones de los demás.
Se genuino
Establece lazos más profundos
Muestran compasión
Respeta las diferencias
Identifícate con los demás
Automotivación
Dirige tus emociones hacia un objetivo, permite mantener la motivación y fijar tu atención en las metas en lugar de en los obstáculos.
Ten aspiraciones y metas
Actúa con optimismo y no te quites
Crece ante la adversidad
Encuentra lo bueno a las situaciones
Ten sed de aprender y crecer
Actividades Sociales
Establece lazos positivos con los demás y relaciónate.
Busca interactuar con otros
Realiza negociaciones ganar-ganar
Se más asertivo
Comunícate con los demás sin conflictos
Responde sin ofender
El poder conocerte profundamente e identificar tus emociones te ayudará a manejar mejor las situaciones difíciles no solo en el lugar de trabajo, también en tu vida personal. Un equipo de trabajo con una inteligencia emocional saludable en el entorno correcto puede lograr grandes resultados que le permitiran alcanzar las metas de la empresa, su objetivos y una mejor experiencia de servicio.